۱۲
آبان
۱۴۰۳
5
دقیقه
خواندن
فیزیوتراپی در آب، حمام آب گرم و سونای مرطوب نمونه‌هایی از آب‌درمانی هستند. از مهم‌ترین مزایای آب‌درمانی این است که می‌تواند بسیاری از گرفتگی‌ها و دردهای استخوانی در نقاط مختلف بدن، مثل آرتروز، کمر درد و فیبرومیالژیا را درمان کند. هدف اصلی آب‌درمانی رسیدن به آرامش عضلانی، تسکین درد و بهبود دامنه‌ی حرکتی است.
انواع مختلفی از آب‌درمانی وجود دارد. معمولا آب‌درمانی به انجام تمرینات در استخر آب گرم اشاره دارد. در این مدل آب‌درمانی، دمای آب معمولا حدود ۳۲ تا ۳۷ درجه‌ی سانتی‌گراد است. دما و منبع آب بسته به درمان نیاز و شرایط درمان می‌تواند متفاوت باشد. برخی از انواع رایج آب‌درمانی عبارت‌اند از:
- فیزیوتراپی در آب
- حمام سیتز (حمام‌های کم عمق با آب گرم)
- سونای مرطوب (به جای گرمای خشک از گرما یا بخار مرطوب استفاده می‌کند)
- حمام آب گرم و اسپاهای گردابی
- غوطه‌وری درمانی (خیساندن بخشی از بدن در آب گرم؛ مانند حمام پا)
- آب‌درمانی متضاد (درمانی که به طور متناوب بین آب گرم و خنک جایگزین می شود)
هدف اصلی آب‌درمانی شامل آرامش عضلات، کاهش درد و بهبود دامنه‌ی حرکتی مفاصل است. هیدروتراپی قرن‌ها است که وجود دارد و همین مهر تاییدی بر مزایای بی‌شمار آب‌درمانی است.
دیدگاهتان را بنویسید